Oczyszczający sok z buraka, selera, jabłka i marchewki z sokowirówki

     W tamtym roku byłam na diecie doktor D. (nie wiem czy mogę napisać pełne nazwisko, gdyż wyczytałam, że oznaczenie jest zastrzeżone). Wtedy zakupiliśmy z mężem sokowirówkę. Od tamtej pory regularnie pijemy sok z takiej oto mieszanki warzyw i owoców: buraka, marchewki, selera naciowego i jabłka. Co ciekawe, nigdy nie lubiłam soków warzywnych, ale ten świeżo wyciskany bardzo mi smakuje. Poza tym jest to napój pełen witamin i wartości odżywczych.

Sok z buraka jest bardzo zdrowy. Burak czerwony ma działanie przeciwutleniające (obniża stężenie wolnych rodników), zawiera żelazo i kwas foliowy, ma działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

Sok z jabłka również ma działanie przeciwutleniające, oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia układ odpornościowy, reguluje stężenie cukru i cholesterolu.

Sok z marchwi oprócz działania przeciwutleniającego, przeciwzapalnego, wzmacniające układ odpornościowy, wspomaga zdrowie oczu , wspiera wątrobę w procesie oczyszczania, wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego oraz wzmacnia kości.

Sok z selera ułatwia odchudzanie, oczyszcza organizm, nawilża skórę, wzmacnia włosy, redukuje stres oraz ma działanie przeciwnowotworowe.

Sok z selera naciowego, połączony w równych proporcjach z sokiem z jabłek, daje napój, bez którego żadna gwiazda Hollywood nie rozpoczyna dnia. Szklanka takiego "eliksiru", wypita na czczo, oczyszcza organizm, likwiduje obrzęki, nawilża skórę, wzmacnia włosy i nadaje aksamitną gładkość cerze. Dzięki przeciwutleniaczom, czyli witaminom C i E, chroni skórę i cały organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym przed nowotworami. Zawiera też witaminy z grupy B.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/seler-dostarcza-witamin-ulatwia-odchudzanie-przyspiesza-metabolizm_33956.html

Sok z buraka, selera, jabłka i marchewki z sokowirówki

Składniki:

• 2 buraki czerwone
• 2 jabłka
• 2 - 3 łodygi selera naciowego
• 2 marchewki

Wykonanie:

Buraki i marchewki obieramy. Jabłka i selera myjemy. Wszystkie warzywa wrzucamy do sokowirówki i robimy sok.

Sok najlepiej smakuje zaraz po zrobieniu. Smacznego :)

Sok z buraka, selera, jabłka i marchewki z sokowirówki

Sok z buraka, selera, jabłka i marchewki z sokowirówki